-- Buteyko methode 2.0 --
Adem je fit met de Buteyko ademhalingsmethode
Meer dan 90% van de mensen in de Westerse wereld heeft fysieke, emotionele en/of mentale gezondheidsproblemen door te veel ademen.
Buteyko ademhalingscursus
In de Buteyko cursussen leer je minder te ademen. Het is veel meer dan een ademhalingsmethode. Aan bod komen diverse ademhalingsoefeningen en een goede levensstijl (ademhaling, houding, beweging, slaap, ..), aangepast aan jouw eigen specifieke situatie. Daarbij is er een evenwicht tussen de theorie van het ademhalen en de dagelijkse praktijk. Bij het leerproces gebruiken we ‘heart rate variability’ metingen. Daarmee laten we je zien hoe je lichaam reageert op de ademhalingsoefeningen. De eerste resultaten van het werken aan je eigen ademhaling treden vaak al direct of binnen 1 à 2 weken op.
Afhankelijk van de individuele wensen is de Buteyko basiscursus te volgen als individuele cursus en als groepscursus.